本文转自：商丘日报开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口

记者 张 严

　　“小雨拍拍肩、中雨拍拍腿、大雨拍鼓掌、暴雨跺顿脚，闪电‘嗨’一声击掌，天晴则‘嘘……’”1月13日，市第一高档中学心境健康教会中心主任池兰英以《让热诚high起来》为主题，通过“线上+线下”同步直播的表情，为全校学生带来了一场干货满满的心境健康讲座。

　　这次讲座围绕“热诚粒度”伸开，领导学生精确识别本人热诚。通过书写梳理、丹青抒发等花式，同学们在互动中学惯用顺应花式开释感受、缓解压力。池兰英进一步组织小组算计，系统归纳热诚调节身手，并共享六大实用“热诚锦囊”：接纳并合理抒发烧诚、愚弄热诚ABC表面调节剖释、构建社会复旧系统、坚执规定通顺、逐日志录“三件功德”、主动寻求专科匡助。她征引科研数据和名家不雅点，活泼阐释了通顺健脑、含笑赋能等心境机制，主张学生追求积极与凄怨热诚3比1的健康均衡。

　　“咱们将执续推动心境健康教会职责常态化、体系化建树开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口，通过依期专题讲座、系列主题班会、个体心境教唆等多种表情，织密学生心境健康注重网，营造积极阳光、勾搭成长的校园氛围，切实为学生的健康成长与全面发展提供有劲复旧。”商丘市第一高档中学相关正经东说念主说。